Beweglichkeit als Lebensqualität verstehen
Wir glauben, dass echter Fortschritt nicht durch schnelle Ergebnisse entsteht. Die Arbeit an Flexibilität braucht Geduld und eine ehrliche Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Seit 2018 begleiten wir Menschen auf diesem Weg.
Unser Ansatz verbindet traditionelle Yoga-Prinzipien mit modernen Erkenntnissen aus der Bewegungswissenschaft. Dabei steht nicht die perfekte Pose im Vordergrund, sondern das Verständnis dafür, wie der eigene Körper funktioniert und was er gerade braucht.
Was unsere Arbeit ausmacht
Individuelle Betreuung
Jeder Körper ist anders gebaut. Was bei einer Person schnell funktioniert, braucht bei der nächsten vielleicht einen völlig anderen Ansatz. Wir nehmen uns Zeit, die spezifischen Einschränkungen und Möglichkeiten zu verstehen.
Langfristige Perspektive
Echte Veränderungen brauchen Monate, manchmal Jahre. Wir versprechen keine Wunder in vier Wochen. Dafür bauen wir eine stabile Grundlage auf, die dauerhaft trägt und sich in den Alltag integrieren lässt.
Praktisches Wissen
Theorie ist wichtig, aber nur wenn sie sich umsetzen lässt. Wir erklären anatomische Zusammenhänge so, dass sie im eigenen Training tatsächlich anwendbar werden. Das macht den Unterschied zwischen Verstehen und Können aus.
Wie alles begann
Die Idee entstand aus eigener Frustration. Nach Jahren intensiven Trainings fehlte trotzdem oft das tiefere Verständnis dafür, warum bestimmte Bewegungen nicht funktionierten. Die klassischen Erklärungen halfen nur bedingt weiter.
Also begannen wir, verschiedene Ansätze miteinander zu verbinden. Ashtanga, Iyengar, funktionelle Bewegungslehre – jede Richtung hatte ihre Stärken. Interessant wurde es dort, wo sich diese Perspektiven überschnitten und ergänzten.
- Direkter Fokus auf biomechanische Zusammenhänge statt reiner Formarbeit
- Kleine Gruppen für individuelle Korrekturen und Anpassungen
- Regelmäßige Workshops zu spezifischen Themen wie Hüftöffnung oder Rückenbeugen
- Offener Austausch über Grenzen und realistische Erwartungen
Menschen hinter dem Konzept
Wir sind ein kleines Team mit unterschiedlichen Hintergründen. Was uns verbindet, ist die Überzeugung, dass gute Körperarbeit Zeit und Aufmerksamkeit braucht. Und dass Ehrlichkeit wichtiger ist als beeindruckende Versprechungen.
Lennart Sjöberg
Gründer und Hauptlehrer
Mit über zwölf Jahren Erfahrung in verschiedenen Yoga-Traditionen hat Lennart ein tiefes Verständnis für Körpermechanik entwickelt. Seine Stunden sind bekannt für präzise Ansagen und den Fokus auf nachhaltige Bewegungsmuster.
Einblicke in unsere Praxis
